Como ajudar os nossos filhos a crescer num mundo de ecrãs?📱 “Só mais um vídeo!” É uma frase familiar em muitas casas. Entre jogos, vídeos e redes sociais, desligar um ecrã pode tornar-se motivo de discussão. Como podemos acompanhar os nossos filhos e ajudá-los a encontrar espaço para tudo o resto? No episódio «Saúde mental:…
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Brincar é muito mais do que diversão: é crescer por inteiro O regresso às aulas traz novos horários, compromissos e rotinas. Entre a escola, os trabalhos de casa e as atividades, os dias voltam a ficar mais preenchidos. Mas há algo que não deve desaparecer da agenda das crianças: o tempo para brincar. Brincar não…
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Quase 4 em cada 10 crianças têm excesso de peso. Como podemos mudar este caminho? Os números merecem a nossa atenção: dados do INE mostram que quase quatro em cada dez crianças em Portugal têm excesso de peso e que 44,7% consomem regularmente fast food ou bebidas açucaradas. É uma realidade preocupante, mas que deve…
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Como podem mães e pais ajudar a construir amizades saudáveis?🤝 As amizades têm um papel muito importante na infância. É através delas que as crianças aprendem a partilhar, cooperar, comunicar, resolver conflitos e compreender melhor as emoções dos outros. Ter amigos contribui ainda para o sentimento de pertença, para a autoestima e para a…
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É hora de brincar ou as crianças devem manter o estudo? 🌿📚 Com a chegada do verão e das férias escolares, muitas famílias voltam à mesma pergunta: devemos manter o estudo para não perder o ritmo ou deixar as crianças brincar livremente? Talvez a resposta não esteja num lado ou no outro. Talvez esteja…
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Mente, Corpo e Sentidos: o impacto do movimento nas crianças Angela Hanscom aborda uma preocupação crescente: as crianças de hoje estão menos ágeis, menos coordenadas e apresentam maiores dificuldades ao nível sensorial e motor. O problema atual Segundo a terapeuta e autora, o estilo de vida moderno tem reduzido drasticamente as oportunidades de movimento natural:…
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Há quanto tempo não vemos uma criança com gesso no braço? 🩹 Não como sinal de descuido, mas como reflexo de algo maior — a perda de uma infância vivida com movimento e descoberta. Hoje, muitas crianças crescem mais protegidas, mas também mais afastadas da experiência direta com o mundo. https://youtube.com/shorts/m5TAiBDPMI4 Brincar é mais do…
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E se nos erros estiverem as melhores janelas de aprendizagem? Ver o erro como uma oportunidade💡 Nuno Pinto Martins, formador em Disciplina Positiva, sublinha que o momento em que a criança ou o adolescente nos desafia é a oportunidade de ouro para ensinar o comportamento correto. Mas, para que isso aconteça, precisamos de mudar a…
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Brincar lá fora: um luxo ou uma necessidade? 🌿 Durante gerações, brincar na rua foi a forma mais natural de crescer.Correr, subir árvores, inventar jogos, sujar as mãos na terra ou simplesmente explorar o mundo à volta de casa. Hoje, essa realidade parece cada vez mais rara. Brincar lá fora é um luxo ou será…
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A família saudavelmente imperfeita A família perfeita não é aquela que vemos nos anúncios ou nas redes sociais, onde todos sorriem, a casa está sempre impecável e não há discussões. O psicólogo e psicanalista Eduardo Sá, garante que a realidade é bem diferente e ainda bem! https://youtu.be/vjn83gM-AlU O que define uma família saudável? Para Eduardo…
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