Mente, Corpo e Sentidos: o impacto do movimento nas crianças
Angela Hanscom aborda uma preocupação crescente:
as crianças de hoje estão menos ágeis, menos coordenadas e apresentam maiores dificuldades ao nível sensorial e motor.
O problema atual
Segundo a terapeuta e autora, o estilo de vida moderno tem reduzido drasticamente as oportunidades de movimento natural:
- Menos tempo ao ar livre 🌳
- Mais atividades sedentárias (ecrãs, cadeiras, rotinas estruturadas) 📱
- Falta de experiências físicas variadas 🤸♂️
Estas mudanças afetam diretamente o desenvolvimento neurológico e motor das crianças.
A importância do movimento livre
O corpo precisa de movimento para organizar o cérebro, traduzindo-se em inúmeros benefícios, como:
🧩 Desenvolvimento da coordenação motora
🧠 Melhoria da atenção e aprendizagem
⚡ Regulação sensorial (equilíbrio, propriocepção, orientação espacial)
Atividades como correr, trepar, rebolar ou andar descalço ajudam a estimular os sistemas sensoriais essenciais.
Um dos pontos centrais é o impacto de andar descalço, que melhora o equilíbrio e aumenta a perceção do corpo no espaço.👣
Pé Descalço, 2026
O que podemos fazer?
- Promover brincadeira livre ao ar livre diariamente
- Reduzir o tempo de ecrã
- Incentivar desafios físicos naturais (subir árvores, saltar, explorar)
Neste contexto, iniciativas que valorizam o contacto direto com a natureza e o movimento livre — como percursos sensoriais ao ar livre — refletem bem esta abordagem, permitindo às crianças explorar diferentes texturas, equilíbrios e estímulos de forma lúdica e saudável, tal como acontece no nosso EcoParque. 🌱
Pé Descalço, 2026
Pé Descalço, 2026
É urgente devolver às crianças aquilo que é essencial ao seu desenvolvimento: o movimento livre e variado. Ao equilibrar mente, corpo e sentidos, estamos a desenvolver crianças mais saudáveis e resilientes!👣